Cuando estás al lado de una persona que presenta
un alto grado de motivacion, es decir, que está automotivada,
puedes notar que su personalidad esta impregnada de unas ciertas actitudes.
Esto
es lo que llamamos las actitudes de la motivación y en las siguientes lineas te
voy a describir, en rasgos generales, cuales son las principales actitudes que
favorecen la motivacion:
1. Confía
en la ayuda de los demás, no supongas que todo lo has de hacer tú.
2. Delega las responsabilidades que
puedas a otras personas y asegurate que de no permitir que te devuelvan la
tarea sin hacer.
3. Reconoce tu estrés y el de los
demás esto puede evitar muchos problemas.
4. Busca un lugar y un momento a lo
largo del día en el que te sientas cómodo y donde puedas meditar o reflexionar.
5. Habla las cosas con un
confidente, un amigo cercano, un mentor o con tu cónyuge, esto te puede servir
para ayudarte a tener otra perspectiva sobre lo que está ocurriendo y la manera
en la que te sientes.
6. Escúchate. Intenta descubrir de
qué manera tus propios prejuicios y motivaciones están afectando a los demás.
7. No te tomes las cosas como algo
personal y date cuenta que el mundo no esta tan pendiente de ti.
8. Recuérdate a menudo que lo que
estás haciendo es valioso.
9. Continúa aprendiendo y asiste a
talleres que te aporten un crecimiento personal.
10. No te olvides de hacer ejercicio
físico ya que libera las tensiones, ayuda a dormir mejor y da más energía.
11. Haz pausas por cada hora de
trabajo, pueden ser unos 10 minutos.
12. Aprende a negarte y poder decir
no sin sentirte culpable, lo primero eres tu y no el querer agradar a todo el
mundo
13. Hazte un plan del dia pero deja
siempre un espacio para cualquier imprevisto siendo consciente de que no todo
depende de ti.
14. Concéntrate sólo en una cosa a
la vez.
15. Deja de sentirte responsable por
el placer o el dolor de otras personas.
16. Los problemas imaginarios te
quitan la energía y además no puedes resolverlos ya que en realidad no existen,
asi que elimínelos y enfocate en resolver los problema reales.
17. Descansa las horas suficientes y
nutre tu cuerpo saludablemente.
18. No te involucres en ansiedades y
tensiones ajenas, escúchalos y compréndelos pero evita sentir ese tipo de
emociones.
19. No te enfoques en los malos
comentarios o críticas que hacen los demás sobre ti, no puedes agradar a todo
el mundo. Sólo escucha lo que están hablando bien de ti, analízalo y no te lo
creas todo, asi podrás ir mejorando.
20. Confia en que tus elecciones
están bien y te traeran las circustancias para adquirir todo el conocimiento.
Repasa estos puntos en tu vida diaria, piensas como te
comportas y analizas tus actitudes frente a estas
Te aseguro que te sentirás
más automotivado.
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